Boisson au thé vert : l'essentiel
On entend beaucoup parler du thé vert en ce moment : est-ce un effet mode ou simplement que quand on commence à se renseigner, nous sommes abreuvés d'informations ?
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| Les femmes consomment plus de thé vert que les hommes : c'est du à leur plus grande volonté de vivre sainement. |
Malgré le fait que beaucoup de personnes trouvent le thé vert un peu trop amer, de plus en plus sont ceux qui s'y mettent... pour des raisons parfois totalement différentes.
Les femmes se mettent au thé vert souvent parce que c'est une boisson saine, qui apaise un peu l'appétit, aide à conserver la ligne, et pour ses effets antioxydants qui ralentissent l'action des rides.
Les hommes quant à eux, sont souvent poussés par leur compagne... Le thé vert est en effet une méthode excellente pour aider à prévenir le risque de cancer de la prostate.
Et vous, femme ou homme, pourquoi avez-vous décidé de vous mettre au thé vert ? Vous hésitez encore ? Vous n'y connaissez rien ? Vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques informations pour vous aider.
Pourquoi le thé vert est-il bon pour la santé ?
Il faut savoir que le thé est bien entendu composé essentiellement d'eau (75 %). Les feuilles de thé vert sont très riches en vitamines (A, B, C, E…), en minéraux (zinc, magnésium…) et en acides aminés comme la théanine.
Le composant le plus connu du thé vert est bien entendu le polyphénol ECGC, réputé pour avoir une influence non négligeable sur la réduction du risque cancer.
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| Les Bienfaits du Thé Vert |
Pour que cela soit efficace, il y a quelques "règles" faciles à suivre :
- bien choisir son thé vert
- le préparer correctement
- le consommer correctement
Vous avez besoin d'un guide ? L'ebook "Les bienfaits du thé vert" va vous aider à démarrer agréablement et efficacement une cure de thé vert. Santé, poids, bien-être… Votre corps et votre tête vont changer : préparez-vous.
Quel thé vert acheter ?
C'est une question essentielle : il ne faut pas choisir n'importe quel thé vert. Il est difficile de conseiller une marque : cela dépend des goûts. Néanmoins, il y a 2 conseils à suivre :
- Choisir du thé vert bio. Le thé vert non bio, comme toutes les plantes, a subi des traitements par pesticides dont nous retrouvons des résidus dans notre assiette (ou dans notre tasse de thé !). Ce serait le comble d'ingérer des pesticides alors même que le thé vert aide à combattre le cancer !
- Choisir du thé vert en vrac. Ce n'est certes pas une obligation, mais en devenant un adepte, vous vous rendrez vite compte de la différence : faire infuser des feuilles entières et aérées, cela n'a rien à voir avec les feuilles "mixées" dans un sachet. Il existe maintenant du thé soluble : pratique en randonnée, mais solution moins idéale quand vous êtes chez vous.
D'autre part, sachez que le thé acheté en sachet est souvent un mélange de divers thés dont on ne peut pas connaître le lieu de production.
Peut-on boire du thé vert le soir ?
Le thé vert contient de la théine. Très peu comparé au thé noir, mais suffisamment pour que les personnes sensibles puissent avoir des insomnies.
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| L'histoire du thé vert est une tradition orientale qui perdure. |
Vous avez alors deux solutions :
- soit ne pas consommer de thé après 17h (dommage pour le Tea time quand-même)
- soit le "déthéiner", méthode facile que je vous invite à lire sur le blog de Marion.
Le thé vert est une tradition dans les pays orientaux. Considéré à la fois comme une médecine et un symbole de paix et de convivialité, le thé vert a peu à peu fait son apparition en Occident, bien que nous le consommons de façon très différente.
La préparation du thé vert est même très différente selon les pays : par exemple, elle n'a rien à voir entre la Chine et le Japon. Envie d'en savoir plus ? Lisez Les Bienfaits du Thé Vert.
La recette occidentale au thé vert quand on reçoit des amis
Pourquoi ne pas remettre le Tea Time à l'ordre du jour ? C'est un "goûter" gourmand qui peut vous faire découvrir de nombreux thés : pour un échange sain et savoureux.
Vous pouvez organiser un Tea Time (et peut importe que ce Tea Time soit à 17h un dimanche, ou à 22h un mardi soir) "traditionnel", c'est à dire utiliser les traditions orientales pour savourer et concocter au mieux vos thés.
La seconde solution est de faire un Tea Time à l'occidentale en utilisant cette recette divinement délicieuse : le lait chaud au thé matcha et au chocolat blanc.
Bonne dégustation.
Comment protéger sa santé sans risque et pour pas cher?
Découvrez comment le thé vert peut à la fois vous protéger du cancer, du cholestérol, du surpoids, du vieillissement de la peau...
(la liste des bienfaits serait trop longue pour les énumérer tous)